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多巴胺风格、美拉德穿搭、白人饭、公园抱树治愈学、bot文学等等，这些一系列稀奇又古怪的创新名词，成为了年轻人一阵又一阵追逐的生活风潮。

年轻人究竟在想什么？他们的喜好为何变幻莫测？事实上，在每一个新风潮兴起的时刻，外界难免都会深刻剖析一番这些新世代群体的所思所想。

的确，无论是哪一个创新词汇，其背后都彰显着年轻群体急于寻找一个治愈呼吸空间的心理需求。身处这个极度内卷又紧绷的快节奏社会，他们通过不断构建新的生活方式，让自己在进行自我疗愈的同时，向社会释放着极具个人特色的精神需求与人生态度。

为了让大家找到一片精神疗愈田地，TOPHER特整理本期策划，其包含艺术、美食、家居、植物等不同治愈点，希望大家在看完之后，能够获得片刻歇息。

PART 1 用艺术点燃生活

“世界名画”真的像人们传言的那样高不可攀吗？艺术品中的图像和符号究竟代表了什么含义？我们看到的“世界名画”，真的是艺术的全部吗？名画背后有何秘密？

在我们的印象中，艺术往往只是向人们展露出它精致、昂贵、高雅的一面。但事实上，它存在许多不为人知的部分，例如被损坏、被毁灭等等。从某种程度而言，艺术传承与欣赏的代价如此高昂。

先别着急为那些命运多舛的艺术品扼腕，这些艺术品背后还有许多故事。由抖音百万大V吕宸所撰写的《艺术终结者》一书，为人们揭示了从未见过的艺术史犯罪！

本书用浅白风趣的语言和逻辑清晰的脉络，梳理了西方艺术史上最“倒霉”的艺术家和他们的作品，这些作品有的被盗窃、有的被损毁、有的下落不明，这些人中不仅有达·芬奇、梵高、莫奈，也有维米尔、伦布朗和米开朗基罗。

书中通过130余幅精美的插图，全面展示了犯罪现场图像，也高度还原了当时的“杯盘狼藉”。作者用轻松幽默的语言，逐一串连解读这些艺术史上最令人“哭笑不得”的艺术品犯罪案件，让人意识到原来艺术并没有那么高深莫测。

在这里，你不仅可以学到艺术领域的基础知识，还能找到欣赏艺术作品的全新视角。看完这本包罗了“偷”“抢”“烧”等艺术品“下三路”的书，你应该会有三点收获：一份足以支撑你“笑傲”饭局、酒局、相亲局的谈资，一种全新认识世界、看待问题甚至是学术研究的视角，以及一把打开艺术大门的钥匙。

最终你会发现，原来貌似高雅又遥远的艺术，其实就在触手可及的地方。

图片来源：中译出版社

荐书：《艺术终结者》

作者: 吕宸

出版社: 中译出版社

出版年: 2023-7

PART 2 用植物治愈生活

与人相处太过复杂，那不如看看植物吧。

对于许多人而言，不会说话的花花草草反而更容易让他们得到放松，尽管每日施肥浇水略有疲惫，但与植物对话也不失为一种新的乐趣。

试想一下，二月初就争先恐后开放的雪滴花和雪片莲、每年都在夏末来到花园的金翅雀、只在夜间出没的灯蛾、等了足足七年才开放的芍药……与自然为伴的时候，你会发现生活中的每一个时间点都有惊喜。

《小花园365日》一书则将这种美好完整的记录了下来。1999年，弗雷德·贝尔纳买下了一个“布满荆棘和荨麻”的地方，它位于法国勃艮第的一个村庄，1930年代曾有位老太太在此建造了一座花园，如今却已面目全非。

为了还原这座花园的眉毛，弗雷德进行了大量的清理工作，他将园中杂草连根拔起，种植新的植物。让小花园重获新生。

这里盛开了种类丰富的鲜花：白百合、萱草、牡丹、鸢尾、玫瑰……花草吸引来了更多富有生命力的昆虫与动物，包括蜗牛、蛞蝓、蚯蚓、蜜蜂、燕子、林莺……所有生命在一座花园里上演着一岁一枯荣的大戏，由此，荒废多年的小花园变成了生机勃勃的伊甸园。

本书倾注了弗雷德对小花园的全部爱意，他一边用水彩画下园中一年四季的自然生态，一边用诙谐幽默的文字述说他所观察到的鸟儿、昆虫与花草的点滴细节，时不时还穿插一些生物习性的科普、一段法国历史的轶事、几行已故诗人的诗文。

《小花园365日》打开了另一种生活方式，记录了人与鲜花、草木、野鸟、昆虫相处的灵动瞬间，也记录了充满幸福感的四季日常。任世界变迁，时光流转，而小花园里四季恒常，为人们的心灵提供了一片自由自在的栖息地。

图片来源：北京联合出版公司

荐书：《小花园365日》

作者：[法]弗雷德·贝尔纳

译者：俞佳乐

出版：北京联合出版公司

出品：后浪

PART 3 用时间记录生活

同样的时间，有人能活出味道，有人却虚度人生。人生值得被珍惜的时光和事情太多，而每一页日历所代表的“明天”都值得期待，只是通过手机看日子一天天度过不会留下任何痕迹。

但日历却让生活充满了仪式感和踏实感，把它放在书桌或者床前，会体会到一年365日，日日皆好日的幸福感。区别于其他月历，由湛庐所推出的珍藏·墙上美术馆.2024为人们打造了一个极具艺术感的时间记录器。

从后印象派到表现主义，《湛庐珍藏·墙上美术馆.2024》以四季时节为序，在众多世界级艺术博物馆中，精心挑选了最珍贵的艺术藏品，呈现了约会、插花、聚会、观剧等十二大生活场景，与大家一同分享三餐四季的幸福时刻。

这部作品汇集马蒂斯、佐恩、卡萨特、索罗拉、雷东、霍普等12位绘画巨匠名作，让人身在自家客厅也仿佛周游艺术之界。

更特别的是，《墙上美术馆.2024》在设计语言上处处考究，通过12张全彩装饰画及12张黑卡印银月历两种不同展现形式深度阐释不同艺术作品的肌理，还原原作色彩及细节。

2024，不如让这本月历，点燃你的艺术魂。

图片来源：湛庐文化

荐书：《墙上美术馆.2024》

出版社：湛庐文化

PART 4 用食物慰藉生活

食物和幸福的关联度有多大呢？每个地方的美味又有哪些不同特色？日本著名治愈系作家小川糸为了探索其中的奥妙，深入走遍世界，上山下海，到原野中去，拜访了加拿大、德国、日本、蒙古等地。

她找到那些受到料理之神眷顾的得意门生，记录下每位生产者，每位料理人、每道料理带给她的感动与记忆，并最终将这个漫长的探寻各地美味的过程中写作出的散文，集合成集为《敬启，料理之神》一书。

那些受舒爽山风抚触酿成的葡萄酒、那一个个温柔包裹人心棱棱角角的栗子糕点……每当张开嘴，料理入口的瞬间，她似乎都能感受到森林动物的呼吸声、鱼鳍摆动洋流的海潮味儿。而每一道料理都仿佛地球传来的讯息，让她深刻感受到只有人类才能将世上不同食物组合成美妙的一餐一饭。

作者认为，因为爱，所以做菜，这恰恰是万种生物中，生而为人的特权。于是，她在探索世界的过程中，走进一间间炊烟蒸腾、充满声响的厨房，感受每一道食物中的温度与热情。

小川糸表示，触摸食材、嗅闻气味时，食材会告诉你料理它们最棒的方法，这是极为感性、难以言喻的感动，但那样的声音确实存在，仿佛是料理之神在说话。

事实上，通过文字，你会发现作者为在探访各种美食途中所遇到的人和事注入了一种“命定感”，在听到呼声的同时，作者同样能感知到”料理之神“的陪伴。

在本书中，我们可以看到不同世界的不同料理文化，也得以感受到全然不同的饮食方式。无论是一期一会还是热情奔放，你会发现每一餐都在受到烹饪人心情的限制，从而让就餐者产生不同的感受。

看完本书，你会发现“切不可视日常生活为理所当然。为一个人做饭，就是在支撑那个人宝贵的生命。所谓生命，就是无论悲喜，每天都要吃饭，都要呼吸。“

图片来源：中信出版集团

荐书：《敬启，料理之神》

作者：小川糸

副标题: 到海边，进山里，去森林，在小镇

译者: 吕灵芝

出版社: 中信出版集团

PART 5 用爱意填满生活

枯枝落叶？寂寥萧索？这是你理解的“侘寂”吗？真正的“侘寂生活”也许和你想象中不一样。

它可能是在不完美中感知美，在意想不到之处发现真正的美好；它可以是与朋友分享一壶茶，可以是准备美味的食物滋养身心，也可以是森林中采来的斑斓枝束、不成套的旧银器……它们也许不那么光鲜完美，却饱含爱意。

过去几年来，人们一股脑的追求所谓的时尚风潮，将无意义的产品堆叠在一起，却忽略了与周围人联系的重要性，甚至会因为其他人过着看似光鲜的生活而变得胆怯。

为了让人们重拾生活的美好，Kinfolk杂志创始人、ins知名创意顾问朱莉·波因特·亚当斯撰写《侘寂生活》一书，带领人们深度探讨侘寂的外在表现与内在感受，展示如何在不流行的地点或物品中看到美，如何在通常被忽视的时光中发现美，传递简单、满足、有质感、有温度的“微瑕”生活美学理念。

在这本内容丰富的生活方式读物中，作者将邀请读者体验日本、丹麦、美国、法国、意大利的别样侘寂时光，看看他人如何把侘寂之道融入日常生活，并学习如何将待客自然转变为更深层的生活艺术。

在作者看来，体验质朴自在的至真生活，品尝营养滋补的田野食物，选择持久耐用的家居装饰，营造宾至如归的家庭环境，用一种更为简单的、不刻意追求完美的分享自己的家和生活，这些都是侘寂生活的精髓所在。

那些岁月的痕迹，生活的注入，亲朋的欢聚，淡然的回味 能够促使人们在真正的谦卑与好客中发现不完美，并坦然、诚恳、坚定地面对真实生活的平凡，接纳“完美的缺憾”，最终变得开放、达观又心满意足。

总体来看，所谓“侘寂”，每一处呈现皆是独特的艺术，每一刻相聚，都是最好的时光。事实上，《侘寂生活》是破除生活类书籍经常呈现的完美主义假象的一剂解药，它为读者提供了放慢脚步的“许可证”，并敦促其以谦逊、用心和满足来对待生活。

图片来源：四川美术出版社

荐书：《侘寂生活》

作者：[加] 朱莉·波因特·亚当斯（Julie Pointer Adams） 译者：毕晓菲

出版社：四川美术出版社

尾

有人说生活的本质是平淡

是眼前的苟且，

是漫长的叙事和填不完的账簿，

但热爱生活的人会告诉你，

即使囿于昼夜，

也要把平凡的日子写成一首诗。

在TOPHER看来，

生活的珍贵在更于用心体会，

在此，希望所有认真生活的人，

都能够体验到每一刻细小的幸福。

 

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