文|惊蛰研究所 初夏

年轻人的旅行方式已经next level了。

当“下车拍照上车睡觉”被追求个性化、注重悦己体验的年轻人淘汰，他们不再满足于固定的出游计划，而是热衷于小众独特旅游目的地，甚至是不做任何计划来一场“说走就走的旅行”，享受在旅游中收获满满的快乐和无预设的惊喜。

如今，比起打卡各种旅行目的地，享受旅行的过程已经成为年轻人出游目的。年轻人正在以其独特的生活理念和旅游需求，引领着旅行方式的新潮流。

01 听劝式旅游：开盲盒的冒险

“马上到武汉！！特种兵两日游！！！听劝！！！！”在湖北宜昌工作的建筑工程师“不喜张扬”坐上高铁后立即发了一条旅游求助贴，然后等待在评论区收获当地“土著”和其他游客们为自己“合力”打造的独家旅游攻略。先出发再计划，这届年轻人玩出了一种全新的旅游方式——“听劝式旅行”。

一定程度上，“听劝式旅行”折射出了文旅宣传与不断变化的市场需求之间的严重脱节。年轻一代的旅行已经不再追求名山大川、网红景点，而是希望得到广告之外更真实、更具体的本地化旅行建议，但当前部分景点的文旅宣传要么不够丰富，要么充斥着“广告”滤镜，难以满足年轻人对真实体验的需求。

图片来源：惊蛰研究所摄

于是，他们在“旅游听劝帖”寻找别人的真实体验和具体攻略。目前抖音平台上“旅游听劝”相关话题，已经覆盖国内大多数热门旅游目的地，其中“威海旅游攻略听劝版”话题播放量超过了9157.1万次。而据年初小红书发布的《2023年度旅行趋势报告》显示，“听劝+旅行”相关笔记在过去一年同比增长了86268%，平均每篇听劝体笔记都会收到43.9条来自热心人的回复。

“听劝式旅行”的陷阱同样存在。惊蛰研究所在《先出发再计划，「听劝式旅行」爆改自由行》一文中提到部分商家通过在“听劝求助帖”留言评论，为门店引流，用户很难直接判断评论中的旅游建议是否掺杂了广告。少数用户分享的旅游笔记中，也有提到“推荐踩雷”的情况。

“不喜张扬”发布的“听劝帖”

“听劝式旅行”就像是打开了一个未知的盲盒，它可以开出隐藏攻略、宝藏景点、“避坑”攻略，也可能开出商家推广。

02 反向旅游：就是不愿凑热闹

不愿意“凑热闹”的年轻人掀起了“反向旅游”的流行，相比奔赴热门景点完成朋友圈“打卡之旅”，大多数年轻人选择挖掘冷门、小众旅行目的地。

消费观念升级的年轻人主打一个“精致抠”也要有体验感，在追求品质的同时更加注重性价比。而反向旅游就能帮助避开人流高峰，抛弃人挤人式的走马观花，松弛舒适地用身体感受、接触世界，以更低的成本享受更轻松自在的旅途。

相比热门城市，在部分小众城市花300元左右就能住上五星级酒店，餐饮消费也更加亲民。而且不少具有特色的小城，高铁或者动车都能直达。较低的旅行成本和发达的交通让逆流出行成为趋势。

今年五一假期，“反向旅游”成为新潮流。根据携程发布的《2024五一假期旅行总结》，在旅游订单同比增速上，十大县域目的地平均增长36%，成为增速“第一梯队”。

图片来源：携程旅行

不过小众目的地也存在游客承载能力有限，导致出现“翻车”的情况。对于冷门小城市来说，保持城市特色持续吸引游客的同时，还需要打造舒适的旅游体验，顺应游客的需求不断提升旅游服务，才能为城市带来持续性的收益。

所谓“反向旅游”，本质上是年轻群体为寻找放松自我、治愈身心而兴起的一种潮流，折射的是新一代旅游需求的转变和对旅游体验更高品质的要求。

03 目的地拔草游：从线上到线下的转化

今年年初甘肃天水因麻辣烫狠狠刷了一把存在感，带动了甘肃的旅游热潮。前不久电视剧《我的阿勒泰》迅速走红，一时间新疆阿勒泰的搜索热度增长超5倍，5月13日到19日一周内，阿勒泰地区接待游客105.02万人次，旅游收入8.13亿元，同比增长130.97%。

在社交媒体盛行的今天，种草随时都有可能发生。一场独特的展览、一道令人难以忘怀的美食、一款手工艺品或是某部影视作品中的场景，这些诱人的元素通过图片、视频等形式迅速在网络上传播，也一次次打动对这个世界好奇的年轻人，于是“目的地种草游”逐渐成为许多年轻旅行爱好者的新宠。

年轻人会因为在社交媒体上看到网友的分享帖，而对某个目的地产生兴趣，然后前往进行深入的探索和体验，实现从“种草”到“拔草”的过程。譬如观众因《繁花》而对上海黄泉路产生兴趣，即使是播出后几周，周末的黄河路依旧是人潮涌动，周边饭馆家家门庭若市，人多到装上了红绿灯。

目的地种草游，体现了现代年轻人对于旅行意义的重新定义。它不再仅仅关乎“我去过哪里”，而是更多地聚焦于“我体验了什么，学到了什么，与谁产生了连接”，鼓励年轻人以更加开放的心态和深入的方式去探索世界，从而收获更加丰富多元的人生体验。

04 特种兵旅游：浓缩就是精华

给你5天时间你会如何规划一次旅行？“90后”成都小伙柟多多的答案是：用5天时间挑战爬完五岳。柟多多朝登山夜赶车，一天登一峰，五天里爬完了泰山、华山、嵩山、恒山、衡山五大名山。自此，“特种兵式旅游”成为年轻人旅游的流行方式。

图片来源：微博热搜

特种兵式旅游的特点在于利用周末或节假日等时间，不求旅游体验的闲适安逸，以最少的时间和金钱游览尽可能多的景点，主打的就是“来过”和“在路上”，浓缩就是精华。

他们的行程安排有时甚至精确到分钟，将热门城市的热门景点用地铁、共享单车或步行串联起来，三天假期就能去三个城市。特种兵旅游的保留项目是尝遍各地美食，长沙的臭豆腐、笨萝卜和茶颜悦色，武汉的热干面、肥肥虾庄小龙虾，成都及重庆的火锅等都是“特种兵旅游者”热衷打卡的地方美味。

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特种兵式旅游与大学生强关联，与大学生群体少有专门旅行经费，但拥有较好的身体素质有关。为了追求旅游的高性价比，他们选择了高强度、高效率、低成本的旅游方式。这正好契合了社交网络上“勇敢的人先享受世界”的群体观念。

特种兵式旅游其实是特定人群在特定阶段的一种旅游方式，它的火爆与报复性旅游息息相关。但对探索世界的热爱是更强的内驱力，大学生渴望获取体验以增长阅历，符合年轻人接受新兴事物、勇于挑战自我、热血等情绪特征。通过旅游缓解学业和生活压力的同时，还能结交新朋友，满足社交需求。

05 城市探索游：做一名gai溜子

2023年夏天，City Walk成为网络热词。在小红书平台，City Walk笔记数量同比2022年增长676%。一夜之间，曾和时间赛跑的特种兵旅行被慢节奏的City Walk取代，全国各地的年轻人们纷纷走上街头，成为一名城市gai溜子。

在城市里漫无目的地行走，摆脱地图和路标，主打一个“寻找惊喜”，这种低成本、占用时间少且情绪价值拉满的旅行方式几乎是毫无阻碍地流行开来。到了2024年，City Walk已超越了简单的散步概念，成为了融合文化、艺术、商业与社交于一体的都市探险活动。

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商家们也在店铺设计、产品创新上融入City Walk的理念，创造了一系列令人眼前一亮的“打卡点”，各地文旅局也积极响应策划了一系列官方City Walk路线。比如上海文旅局还联合当地社区、艺术家和历史学者，挖掘城市的历史文化遗产，组织各类文化活动，从历年评选出的上海市民“家门口的好去处”中挑选了一些具有代表性的点位，形成12条不同主题的City Walk线路，推荐给市民游客体验。让人们在熟悉的环境中发现新奇，重新点燃对城市的热爱与好奇。

继City Walk之后，城市漫游“骑行版”——City Ride也成为年轻人追捧的潮流。城市里骑行遛弯儿的人越来越多了，上海黄浦江东岸沿滨江专设的全程15公里骑行道“人满为患”，有时候还能堵车。骑行的火热带动了相关产品销量的增长，拼多多百亿补贴的骑行用品数据显示，适合短途骑行的公路车销量增幅超过180%。

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城市漫游骑行的重点并不在速度，而是能够悠闲地逛逛城市，在快节奏的生活中低成本地探索并体验城市平时不太注意到的细节，重新发现城市的美好。

参与城市探索游，年轻人又多了一个认识新朋友的场景和机会，能在现代都市的陌生人社会里不失边界感地轻社交。

06 极限徒步游：户外天然健身房

2023年户外的风越吹越大。据小红书数据显示，2023年1月至10月“户外徒步”相关话题阅读量超过了25亿次。徒步作为一项较为原始古早的活动，在年轻群体中焕发出蓬勃生机，成为一种新兴的生活时尚与健康潮流。

徒步旅行的魅力就在于它几乎能同时满足解压、锻炼、看美景以及社交的需求。

到了2024年，徒步火爆依旧。美团、大众点评数据显示，今年以来“徒步”相关搜索量同比增幅近100%，笔记攻略数增幅超190%；“徒步一日游”“爬山徒步”等关键词的搜索量增幅均超过400%。

受访人供图

部分短线徒步注重的是身心放松与自然美景的欣赏，是一种“慢旅游”，但有一些长线徒步更具挑战性、刺激性和探险性质，常常被看作是一种挑战自我的旅行方式。随着徒步的爆火，越来越多的极限户外路线和运动进入年轻人的视野。

除了经典路线喜马拉雅山脉的珠穆朗玛峰大本营徒步、尼泊尔的安纳普尔那环线、虎跳峡高路徒步等，一些新高海拔探险类的徒步路线如雨后春笋般冒出来，如四姑娘山大峰攀登，大峰（幺妹峰）是备受欢迎的初级雪山攀登地之一。

过去一年，上山下海找乐子的年轻人又迷上了徒步火山。在印尼的婆罗摩火山，来自中国的年轻人站在无限接近“月球表面”火山群里，或是假装冲出地球，走向月球，或是扮演火星漫步，再将“人生照片”发布到社交媒体上，吸引了更多年轻人的围观。

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同样热起来的还有溯溪，截至目前话题#溯溪在小红书上的浏览量已经超过2.5亿。对溯溪最大的误解或许就是将它等同于轻松玩水，其实溯溪是一项结合登山、攀岩、露营、游泳、绳索操作、野外求生、定位运动等综合性技术的户外运动。相对于硬核专业的完全溯溪，更加轻量友好的段落溯溪更受青睐，不挑人、潮流性、易社交好出片是溯溪爆火出圈的重要原因。在上山下水间，精神好了班味淡了。

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作为小众户外项目，铁道式攀登（也叫“飞拉达”）也正在成为徒步爱好者们的新选择。铁道式攀登的特色，是能让普通人在专业设备的辅助下体验崖壁探险的刺激与乐趣。在雁荡山的悬崖峭壁上，飞拉达项目吸引了来自浙江以及江苏、上海、福建等周边地区的游客，假期在崖壁上甚至出现了“堵人”的奇观。

07 近郊附近游：远离城市喧嚣

在一部分年轻人奔向人山人海的景区时，不想在假期“困于城市人海”的年轻人，盯上了城市近郊旅游，开启了一段逃离城市和人群的旅程。携程数据显示，今年端午期间周边游及本地游订单占据假日近七成旅游订单，以“2小时高铁圈”为代表的周边短途游引领风潮。

为了深度体验，他们还会参与当地的农耕体验、手工艺制作、民俗节庆等活动。一些近郊小镇和乡村开发了特色民宿和生态农场，提供了集住宿、餐饮、体验为一体的全方位服务。一部分年轻人热衷于住进专为年轻人设立的一种休闲放松场所——青年养老院，放慢生活步调，放松身心。

在目的地的选择上年轻人更倾向于寻找未被过度开发、保留着原始自然风貌和淳朴民风的近郊地区，如隐秘的山林步道、静谧的湖泊、古老的村落等。这些地方往往只需短途驱车即可到达。

部分想躺平的年轻人选择和大自然成为“饭搭子”。感受微风、沐浴阳光，仰望天空、拥抱草木，在陌生的野外环境就地开饭，追求类似于“人类祖先”的野生状态。一种在社交媒体上被称作Wildeat的生活方式开始爆火。在小红书上，Wildeat相关笔记数量过万，抖音上相关话题播放量超过3000万次。

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低门槛的投入和高性价比的反馈，再有“20分钟公园效应”理论的加持，做简单的饭，享受免费松弛，具有野性和原生态的旅游方式——Wildeat，受到年轻人的追捧也就不难理解了。某种程度上也符合年轻人对暂时逃离工位、补充“电量”的追求。

08 疗愈漫游：玄学色彩的佛系治愈之旅

来自工作、家庭责任、金钱、经济形势等各个方面的焦虑，将人们推向了各种缓解焦虑的疗愈方式中，其中把疗愈和旅游结合的旅修，正受到越来越多人的欢迎和追捧。

什么是旅修？惊蛰研究所在《2万块一次的旅修，能让人内心平静吗？》中提到，根据全球健康研究机构的定义，旅修（Wellness Tourism）是指为追求增进个人健康而进行的旅游活动。在这一概念中，“Wellness”指的是积极追求有利于整体健康状态的活动、选择及生活方式，因此更注重深度的旅行，并且追求身心健康的结合。

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在小红书平台上搜索“旅修”或者“疗愈旅修”等关键词，可以看到正念旅修、瑜伽旅修、艺术疗愈、冥想旅修等旅修项目。这些疗愈手段的形式虽有不同，但核心目标都是为了帮助压力大的人们实现身心放松、个人成长和内在修复，达到健康、更有品质的生活状态。

旅修的价格因定位、时长、服务等不同而有所差异。有当地寺庙免费或只收取很少费用的公益性质禅修班、灵修课程；有适合城市年轻人解压的千元价位都市近郊周末两天游，包含接送、食宿和行程表上安排的各类疗愈活动；也有针对高端消费群体的万元级别海外旅修团，这类旅游团会提供更多元化和精细化的体验。

如小红书平台上某海岛隐奢旅修品牌推出的三天两夜巴厘岛乌布丛林旅修项目标价在9800元以上，包括旅修行程表内的课程、食宿、机场接送，住宿条件有五星级的270度丛林环绕景或四星级巴厘岛式双房别墅两种选择。

疗愈漫游主打慢节奏佛系生活，给予消费者情感上的支持和抚慰，虽然并不能根治问题，但给人们提供情绪价值的同时起到了一定解压作用。

09 综艺社交游：年轻人的创意跟团游

当旅行变成一部精彩的综艺节目，有同年龄的朋友，能收获堪比明星的照片，甚至还有可能遇到那个TA，一场别开生面的综艺式社交旅行悄然展开。

在这场独特的旅程中，年轻人不再是单纯的观光客，而是成为了故事的主角，与一群同龄的朋友共同踏上一段充满欢笑与挑战的旅程。他们在设置的各种挑战和互动环节中，更自然地展现自我，体验到如同参与综艺节目一般的刺激与乐趣。

综艺式社交旅行是一种年轻人旅游团的形式，主题类型多种多样。有沉浸式剧本杀主题旅行、有吃货旅行团、有MBTI旅行团、有以滑雪或飞盘等兴趣活动为主题的旅行，还有恋综旅游。综艺式社交旅行会设置有摄影师和编导，参照综艺的一些玩法，同时把年轻人喜爱的热门旅行线路融入其中。

一定程度上，综艺式社交旅行就是内容品质高的跟团游。其实年轻人不是不爱跟团游，而是苦于找不到适合的跟团游。年轻人在寻找旅游搭子、轻松获取旅游攻略、拓展社交圈等有着较大需求，由此他们需要的是更契合自身需求的高品质跟团游。

10 旅居深度游：去有风的地方躺躺

去年年初一部《去有风的地方》，让大理再一次进入人们视野。大理州文化和旅游局的数据显示，2023年1-4月大理共接待了海内外旅游者3635万人次，同比增长135%。这其中不光有短途旅行的游客，还有选择深度体验大理生活的旅居者们。

与其他旅游方式不同，旅居通常需要一个月甚至更长的自由时间，强调的是融入而非走马观花式的游览。旅居者们通过与当地居民的交流和互动，沉浸式体验当地人的生活方式。

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从快节奏的城市生活转向悠闲自得的小镇生活，有助于当代人缓解压力，找回内心的平静。这也是旅居一直以来热度不减的重要原因。

但旅居深度游因涉及更长时间的住宿、生活费用等，需要一定的经济支持。为了减轻经济压力，一部分年轻人选择加入义工旅行活动，以打工换宿的方式，在旅行地参与志愿工作，如教育支持、环境保护、社区服务等，既帮助了当地社区，同时也能用更长的时间进行深度游玩，尽情感受当地的风光。

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不过义工旅行活动是更适合“穷游宝宝”的一种方式，对于已经有一定收入的年轻人而言，数字游民可能是更好的选择。数字游民突破了传统工作模式的界限，允许人们在保持生产力的同时，享受旅行和探索世界的乐趣。但数字游民也伴随着孤独感、收入不稳定等挑战。目前长期的数字游民需要较高学历与职业背景、较强的赚钱能力以及语言能力，是个门槛较高的旅游方式。

总结

年轻人追求的不仅是目的地的美景，更是一种生活态度和体验。他们渴望在旅途中逃离日常，摆脱班味，发现自我，缓解压力，体验不同文化。这种生活态度重塑了旅行的面貌，推动了旅游方式不断出新。

这种变化深刻影响着旅游业的发展趋势，不仅推动了传统旅行业的服务和产品升级迭代，来满足年轻消费者的需求，还催生了诸如体验式旅行、青年养老院、疗愈等新兴业态，为旅游行业带来了新的增长点。