编辑｜阳子

康奈尔大学曾经做过这样一项研究，让参与者去接触一些陌生人并向他们寻求帮助，这些请求通常是一些无伤大雅的事情：填一个简短的问卷调查、指引一下去校园的某一座建筑物的路、借电话用一会儿......

然而，当实验参与者听到他们要做的事情，立马面露担忧、焦虑和恐惧，甚至整个房间的氛围都改变了。

事实上，这个实验并没有让他们提出类似借一大笔钱这样出格的要求。可人们还是觉得非常尴尬及难受。

为什么他们在面对求助之时羞愧难当或者感到愚蠢不堪呢？你愿意向别人求助吗？你又是否在工作中向别人寻求过帮助？相信大多数人此刻正在疯狂表示同意。

由海蒂·格兰特撰写的《如何正确求助》一书，为人们从心理层面及解决措施方面做出了诠释。本书由三大部分构成。第一部分主要深入探讨了讨厌向别人求助的理由，第二部分阐述了正确的求助方式，第三部分作者探究了如何去强化更多人希望看到的这种帮助别人的行为。作者以幽默和富有洞察力的故事，告诉人们如何通过实用的求助步骤让朋友、家人和同事心甘情愿地伸出援手。

海蒂·格兰特是全球50大管理思想家之一、哥伦比亚大学商学院动机科学研究中心副主任，神经领导力研究院首席科学家。著有畅销书《成功、动机与目标》《给人好印象的秘诀：如何让别人信任你、喜欢你、帮助你》等。

回归到刚刚的心理学实验，我们可以发现哪怕是在地铁上请别人让座、向陌生人借用一下手机这样的小事都会让人感到难以忍受的不舒服。

值得注意的是，在如今这个高度复杂的现代职场，求助十分具有必要性。海蒂·格兰特在书中也表示：我们不愿意求人相助，就意味着我们不得不失去一些需要的资源和扶持。

谁也不能够单枪匹马，我们都需要别人的扶持和帮忙，需要别人给我们收拾残局以及关键时刻助我们一臂之力。

还有一点非常重要，和求助别人相比，人们比我们认为的要更加乐于相助。只不过需要用对方法，且不能让别人有一种被强迫感。

我们常常忽略了一个难以接受的真相：如果你在生活中得不到别人的帮助，你可能没有意识到这更多地要归咎于你自己。那些自带成功体质的人，擅于运用正确求助的方法，合情合理地获得资源和人脉，帮助自己打下坚实的基础。

那么，怎么样才能将正确求助的方法发挥到极致呢？怎样帮助自己在工作生活中快速整合资源为自己所用呢？作者在书中介绍了以下几种方法：

第一、首先要让别人意识到发生了什么，你需要什么样的帮助。简而言之就是要表现出来，让别人看到你的需要。

第二、打破“非注意盲视”，让帮助者了解到你可能需要帮助。在安静的环境及人们注意力较为轻松的时候需求帮助能得到好的结果。

第三、直接表达自己的需要，告诉别人你需要帮助，让帮助者明确知道你渴望得到帮助。

第四、警惕“责任分散效应”，一定要明晰别人帮助你的责任。当遇到困难时，尽量不要向一群人散发求助信号，而是直接向个人求助。

第五、确保自己请求帮助的需要是帮助者力所能及的，明确需求是否合理，一定要顾及到帮助者的能力范围。

事实上，人们比想象中更加愿意帮助和支持别人。并且，在帮助的过程中，你的生命也会因此变得无限丰富。

只不过，这一切的前提在于，你勇于向别人发出求助的信号。看完本书，或许下次你在求助之时会更加心安理得。

荐书：《如何正确求助》

作者：[英] 海蒂·格兰特

译者：罗敏

出版社：民主与建设出版社

 

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