文 | summer

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“年轻人都不愿意再干脑力活，纷纷转向体力活？”这应该算是最近人们讨论频次最高的话题之一。前不久，一段“211毕业生从500强裸辞干保洁”的视频走红：毕业于中国地质大学的小代之前任职于一家世界500强公司，当时24小时工作的状态让人极度焦虑。于是，小代辞职后选择进入一家政公司做保洁，这份勇气让不少网友为其点赞。

且不论这些职位到底是否符合年轻人当初的设想，最起码一个显著的事实则是，越来越多的人不愿意围困在24小时的工作状态中，他们宁愿重复做一些体力劳动，比如送快递、送外卖、送水、甚至入厂拧螺丝等等，这和数十年前人们”唯读书皆上品“的论调截然相反。

的确，从小到大的教育体系中，我们所接收到的则是类似”读书可以改变命运“、”格子间的打工人要好过挥汗如雨的劳动者“、“不要做一个平凡的人”等，然而当下年轻人用自己的实际行动将这些言论一一打破，也让大家开始思考为何这套体系行不通了。

我们认为，这与越来越严峻的就业环境有着密不可分的关系，以2023届数据来看，全国高校毕业生预计达到1158万人，同比增加82万人。无论是考公、互联网大厂亦或是私企，进入门槛越来越高，”内卷”程度也越来越严重，庞大的就业压力甚至是生存压力正在压缩他们的空间。

于是，迷茫的年轻人除了转向体力劳动外，甚至开始从“烧香”层面寻求心理安定，有数据表示，自今年2月以来，预定寺庙景区门票的人群中，90后、00后占比近50%。这些“躺也躺不平，卷也卷不动”的人们，希望从玄学的角度来给生活一些勇气和指引，也试图从寺庙的安定中找回一点平和。

事实上，面对竞争激烈和无力改变的生存环境，无论是主动“下沉”就业市场，还是“烧香拜佛”，都是年轻人遵从自我内心，重置价值衡量体系的表现。

当理想逐渐脚踏实地，当生活逐渐被日常围绕，我们的人生到底应该怎样度过才算完美，亦或者根本不需要标准答案，平凡度过也算是最佳方向？基于此，TOPHER整理以下人生指南书籍，希望能让大家看到不止一面的精彩生活。

PART 1 人生没有标准答案

对于当下的年轻群体而言，探寻人生的意义成为了新的命题，尤其是面对这个迅速变化的时代，更多人都在苦苦追寻这个问题的答案，甚至在不确定的路上寻寻觅觅，勤勤恳恳，最后撞得头破血流。

这个时代是怎样的呢？它像是万花筒般令人目眩神迷的存在，选择和诱惑无处不在：社交媒体上他人光鲜亮丽的生活、有趣又丰富的新奇体验，让我们对自己拥有的现状产生了强烈的不满，更对所谓的“成功”模版生出渴望。

然而，人生真的有标准答案吗？别人拥有的就一定比你的更好吗？并非如此。

由知乎携手北京联合出版公司合作推出的《人生没有标准答案》一书，为我们展示了不同生活模版的魅力。本书展现了23位主人公，让我们看到这代年轻人中理性、认真、好奇、热诚的一面。

在这里，他们有人找到了自己的解答，有人遇到了有趣的灵魂，有人点亮了生活的灯盏，有人锚定了人生的航向。你会读到在故宫守护古建筑的段子手、完成黄河全程漂流壮举的工程师、带上爱人一起旅行的专职博主、专门教人如何送礼物的时尚达人，以及挚爱足球的灵魂创作搭档等人的故事。

比如在不知名四线小城开设咖啡馆的DimLau，将店名命名为“定格咖啡”，开店12年，他坚守初心，保持纯粹。比如探险家闪米特将漂流当做一生的事业，前半生的他是一个外企工程师，拥有亮丽人生的他却在接触皮划艇后辞掉高薪工作，把所有时间和精力都投入其中。41岁那年，他一人一桨，沿黄河漂流。比如从南开大学文物与博物馆学专业毕业后进入博物馆工作的「螺旋真理」，他曾参与纪录片《如果国宝会说话》，受到热烈反响。

除此之外，还有旅行博主小墨和阿猴夫妇，儿童课程设计师打泡泡等主人公，他们都从事着自己热爱的事业，特立独行，意义非凡。

透过知乎这扇窗，我们看到了另一些生命，在同样的时间维度里，捕捉机会、拥抱变化，开启全新的体验，其中有忐忑摸索，有锚定而动，有一路顺遂，也有跌宕起伏，但无一例外，他们是坚定及勇敢的。

这种力量为当下在迷茫中渴望活得明白的年轻人送上了一束光，也让你在面临重要选择时，学会询问自己，究竟喜欢做什么，想成为怎样的人。

在《人生没有标准答案》这本书中，众人毫无保留地分享自己的心路历程，那些平静的文字、深度的思考、深刻的感受，都在讲述着勇气的意义、传奇的意义、探索的意义、向死而生的意义。他们的故事，他们的所思所想、所作所为也，让人们看到如何拥抱生命的无限可能。

人生没有标准答案，但在这本书里，你可以找到参考答案，可以从浩瀚星空中找到属于自己的北极星，也可以在喧嚣、孤独甚至黑暗中找到前行的既定方向。

图片来源：北京联合出版公司

荐书：《人生没有标准答案》

作者：知乎研究院

出版社：北京联合出版公司

出品方：知乎BOOK

PART 2 人生难得糊涂

我们常说人生“难得糊涂”，这背后或许意味着，将生活看得太过明白，可能没法幸福的过完一生。该怎么办呢？是不是让自己变得笨一些，对生活糊涂一些，庸庸碌碌、无所作为一些，反而能够更好的度过这一生？

还别说，真有人试图让自己变笨，在法国作家马丁·帕目的作品《我就是这样变笨的》中，他用荒诞的故事和忍俊不禁的细节，为人们勾勒出生命变化的本质及生活的本来面目。

25岁的安托万认为聪明并不会带来幸福快乐，从小他就被大家叫作天才，但他最大的一个毛病就是想太多，常常觉得自己和社会格格不入。由于受够了自己敏感的心思和过度的自我意识，他发誓要不择手段把自己变笨，成为一个快乐的“正常人”。

这个匪夷所思的实验没有难倒“聪明人”安托万，他拟订了一份详细的行动计划书，比如先是通过“酗酒”让自己沉浸于酒精之中，麻醉精神世界，后来他又选择自杀，可被人告知这是成功率最低的方式，于是安托万走进诊所，希望药物能够把所有的聪明行为方式都戒除，从而走进和其他人一样“无趣”的人生之中。

在爆笑的变笨过程中，他曾遇到长篇大论的酒鬼导师、喜欢嚼舌头的亲戚、奇怪的自杀俱乐部成员和追名逐利的“成功人士”，还有一群瞎搅和的“狐朋狗友”。经过一番精心的准备和“幸运”的误打误撞，安托万储备了足够多的锦囊妙计，终于朝向“变笨”之路飞奔而去……

虽然一系列行为看似荒谬，但这个聪明人学习变笨的爆笑实验、这场白日梦还是让人产生了诸多思考：那些因为“太聪明”而陷入过痛苦的人，同样有权利得到关怀与同情，同样有权利变得平凡一些、糊涂一些。

《我就是这样变笨的》堪称初入社会的青年的反省之书，无死角投射出现代人都曾有的迷茫时刻。本书中幽默风趣的语言和言之凿凿的观点令人难以抗拒，也令人着迷。这一次，让我们跟随主角全身心地投入到“变笨”的事业中，一起去寻找解药吧！

图片来源：贵州人民出版社

荐书：《我就是这样变笨的》

作者：[法] 马丁·帕日

译者：和又和

出版社：贵州人民出版社

出品方：后浪

PART 3 人生需要利用积极情绪

疫情之后，人们对生活似乎失去了一定的掌控感，幸福指数直线下降，对健康的担忧、对未来的迷茫、对经济的不看好等负面情绪正在全方位的侵袭人生。如果我们一味放任这种消极情绪的扩大，不仅仅是对自己，对他人对社会都是不安定的因素。

因此，越是在这种环境里，越需要我们去正视自己，更好的采取积极措施去调节自我情绪，比如常常肯定暗示自我和保持积极的人生态度，长此以来它会扩展我们的思维和视野，促进身心健康，让我们变得更加坚韧，从而收获完满人生。

换句话说，人们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。那么，怎么才能提升并利用自己的积极情绪呢？

作为积极心理学领军人，芭芭拉将理论研究提升到了一个新高度，在《积极情绪的力量》一书中，她为人们呈现了极具开创性和颠覆性的研究成果。

本书集结了芭芭拉对积极情绪的应用研究，比如通过“扩展和建构理论”指出了积极情绪对提升人们创造力的巨大意义；阐述了什么是“最佳情绪配比”，让我们看到了积极情绪与消极情绪的平衡状态是怎样的......

可以说，这本书是了解积极心理学核心和前沿理论不可不读的佳作。如果你对心理学尤其是积极心理学感兴趣，这本书干货满满的理论成果能让你对其有更加深入的理解；如果你想提升幸福感和创造力，这本书也能给你切实可用的实操指南。

比如，作者在书中指出十种积极情绪包含喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。为了更好的调动积极情绪，作者认为可以适时建立「喜悦档案袋」，这之中可以包含以下内容：

1、当你觉得安全、轻松和喜悦，对于那一刻正在发生的事情感到绝对的高兴，是在什么时候？

2、当事情完全按照你的心意发展，甚至比你期待的还要好，是在什么时候？

3、当你感到脚步轻快、止不住地微笑或者有一道暖融融的光线照射在身上，是在什么时候？

4、当你觉得好玩，想要一跃而入并参与其中，是在什么时候？

当列出上述问题并一一解答时，你会发现这种美好回忆和积极情绪的力量会让你充满愉悦因子，也会让你更有底气应对生活中的各种困难。

其实，生活不如意是人生常态，只有学会创造积极情绪、调节和控制情绪，才能创造幸福感和美好生活。也唯有修炼好这项人生技能，我们才能保持理智、更好地实现自我价值。

图片来源：湛庐文化·中国纺织出版社有限公司

荐书：《积极情绪的力量》

作者：[加] 芭芭拉·弗雷德里克森

译者：王珺

出版社: 湛庐文化·中国纺织出版社有限公司

PART 4 人生需要做好决定

人生的每一天都充满了决定，大到学业、事业和婚姻，小到生活中的衣食住行，都需要你做出选择。换句话说，你是谁、你将成为谁（或者已经成为了谁）很大程度上取决于你的决定，我们的人生也是由所做的选择决定的。

大多数情况下，你的生活质量取决于你的决策质量。因此，决策是生命中最重要的技能之一，不管是大事还是小事，我们都不能掉以轻心，否则就是将自己的未来交给了命运。

好在，通过学习，每个人都可以完善决策技能，提高决策能力。

在罗宾斯博士的著作《做出好决定》中，总结了千余篇决策学的相关研究，并针对不同读者的个性特点给出了12条建议。此外，书中也分析了大家普遍存在的17个心理陷阱，帮助读者反思自身，不再因错误的决策而后悔。

罗宾斯博士是管理学、组织行为学大家，长期研究从事决策学研究，其著作曾被以为20种语言、畅销600多万册。他认为，决定往往能够塑造未来，重大的决策不断影响着人们的人生轨道，而小决定也会改变生活的轨迹。这也是为何人们要学习改善决策质量、做出好决定的重要原因。

本书用轻松易懂的语言分析了日常生活中的常见案例，告诉我们如何避开雷区、做出决定。除了大量的真实案例以外， 罗宾斯博士还在每个章节的开头引用与主题相关的名言，比如：先要知道事实真相，然后你才能按照自己的想法来歪曲事实；即使是在正确的路上，如果只是坐在那里，你也会被超越等等，每一句都发人深省。

除了这些亮点外，罗宾斯博士还在《做出好决定》中指出，人生大多数灾难性错误的根源在于人们对自己和自己的表现保持着不切实际的积极看法：他们高估自己的知识储备，低估风险，高估自己控制事态的能力。

他认为，不切实际的设想之外，系统性的倾向、偏见和误差也会伺机潜入我们的决策过程，让我们不那么理性，比如人类会极大地依赖经验、冲动、直觉以及更方便的“抽签”方式来做出决定。

那么该如何做到理性决策呢？

作者在书中列出了六大步骤，分别为：识别和确定问题、确认决策标准、评估标准、制定备选方案、评估每一个备选方案、选择得分最高的方案。

通过这些步骤，你或许能够找到正确抉择的窍门，做好大大小小的每个决定，针对性地避免失误，从而理性掌控人生的每一步。

图片来源：北京联合出版公司

荐书：《做出好决定》

作者：[美]斯蒂芬·P·罗宾斯

译者：包云波

出版社：北京联合出版公司

出品方：后浪

PART 5 人生需要勇敢超越秩序

我是个被老手教做人的职场新人怎么办？

我想躺平又不甘心怎么办？

我不敢表达自己的感受怎么办？

周围的人都在内卷我怎么办？

上级安排的工作愚蠢可笑怎么办？

我发现一切都是他人的错怎么办？

我的生活特别无聊怎么办？

我总是回忆痛苦的过去怎么办？

我总和另一半争吵不休怎么办？

我无法摆脱坏习惯怎么办？

我比别人更不幸怎么办？

......

这或许是每一个渴望破解困局的现代人的迷思：学业的失意、工作的不顺、亲密关系中的争吵……都能成为人们痛苦迷茫的诱因，将人带入情绪低谷，陷入生活的混乱与无措。但是，痛苦背后蕴藏着智慧，问题同样也是自我成长的契机，只要你掌握人生的十二法则，你就可以从容应对。

由多伦多大学心理学教授、临床心理学家、大五人格研究专家乔丹·彼得森所撰写的现象级畅销书《人生十二法则2》以全新的视角提出，只有勇敢超越秩序的边界才能积蓄起抵御悲观、焦虑与痛苦的内在能量，获得自由且丰盛的人生。

本书根据现代读者都很关心的问题，比如如何经营亲密关系、如何突破事业瓶颈、如何化解内心的伤痛，提炼出了破解人生困局的12条基本法则，为人们每一次的迷茫、犹豫和困苦指明方向，也给现代人提供了应对混乱生活的一剂良药。

作为一个心理咨询师，彼得森经常会鼓励来访者选择现有的最佳选项，就算这个选项和他们的理想相距甚远。他告诉来访者，要暂时放下远大目标和自尊心，用现实替代幻想，从而获得心理健康的改善。

此外，彼得森表示，不要将复杂的个人和社会问题归因于性别、阶级和权利等单一变量，这是一件非常危险的事情。他认为，我们应该在解决问题而不是抨击指责的层面理解问题、也更应该在指出问题之前，先去思考如何解决问题。

最后，彼得森提出了一个更加具象的观点，那就是“在修复世界之前，先整理好自己的房间。”只有将自己的生存环境收拾整齐，并尽力美化它们，才能以此为起点，把这种关系扩展到生活乃至世界的方方面面。同时，这种有序的行为会让你对生活有更完善的规划，更认真地对待未来。

希望大家在看完本书后，也能和彼得森一样，经历命运与苦难的淬炼，提取出破解人生困局的良方。

图片来源：中国纺织出版社

荐书：《人生十二法则2》

作者：[ 加] 乔丹·彼得森（Jordan B. Peterson）

译者：史秀雄 / 张鹏程 / 杨翊瑄

出版社：中国纺织出版社

出品方：湛庐文化

 

尾

伯特·海灵格曾在《我允许》中写下：

“我允许任何事情的发生。

我允许，

事情是如此的开始，

如此的发展，

如此的结局。

我知道，

我是为了生命在当下的体验而来。

在每一个当下时刻，

我唯一要做的，

就是全然地允许，

全然地经历，

全然地享受。”

当我们将人生的关键词从“成功”转换为“体验”后，

你会发现，生活变成了旷野，

而非一条笔直的轨道。

如果活在既定秩序下的你已经感到疲惫，

那不如打破所谓的标准，

去体验、去奔跑、去放歌、去前进！

那一刻，你也会找到真正的答案。

 

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