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年轻人开始“浪费生命”。

继“特种兵旅游”之后，一向变幻莫测的年轻人又开拓了新的休闲模式：在家附近住酒店点外卖追剧。

他们通常会在周五下班就赶到酒店，然后敷着面膜泡个澡，在此之前还要点上一份自己最喜爱的食物，最后投屏喜欢的电影，慢慢享受独处的时光。直到第二天傍晚时分，许多人会选择在城市里漫无目的地走走停停，夜深后再重复一遍昨天的流程，睡醒后就可以直接回家。

在年轻人眼里，这套模式堪称最有效的“满血复活”方案。如今，这种最新形式的“浪费生命”开始被许多人热捧，爱上这种体验的人不在少数。对他们而言，暂时的逃离忙碌的生活，留给自己全然放松的时间，就像是给精神来了一次深度SPA。

当然，也有人对这种方式表示十分不解，他们认为，为什么要花钱住酒店？难道不是换个地方睡觉吗？在家里不香吗？事实上，面对高压的生活环境，偶尔“摆烂”，偶尔“浪费时间”不是一种过错。

对于当下的年轻人而言，忙碌的工作、人情世故的捆绑、外界的注视都让他们疲惫不堪，因此，哪怕是被外界质疑为“浪费生命”，但大家依然对此乐此不疲。

回望前段时间爆火的休闲方式，你会发现人们正在通过一些看似”奇怪“的模式获得放松，比如庙前求签、敲电子木鱼、在线看庭审，再到现在的在家附近住酒店点外卖追剧。虽然略有些”荒诞“，但这正是年轻人向内寻求情感价值的新方式。

本期特别策划中，TOPHER整理几部极具”松弛感“的书籍，希望大家能够从中获得放松的勇气和力量。

PART 1 允许失败

对你来说，失败是什么？是一段不堪回首的经历，让你难以直视，半夜懊恼以至失眠？还是一个被人拿捏的弱点，每次提起都在心中隐隐作痛？

我们经常把失败看作一扇关上的大门，这是因为我们生活在一个错误文化太不发达的社会，会将“失败了”和“是一个失败者”混为一谈。但如果失败也是一扇打开的窗户呢？由哲学家夏尔·佩潘所著的《庆祝我们的失败》一书中为人们树立了一个全新的观点。

夏尔·佩潘曾受邀参与各地讲座，她遇到许多企业家和工薪阶层因为破产、被解雇、丧失机会等原因深感受伤，有的甚至一蹶不振。她发现，许多人经历了童年、青少年，开始职业生涯之后，都不了解失败的感觉，因此，失败往往如同棒喝，让他们难以重振旗鼓。

为了让大家正确对待失败，她将自己的经验和观点凝结成了本书。从老子、柏拉图、亚里士多德、斯多葛学派，到笛卡尔、康德、蒙田，到黑格尔、尼采、伯格森、加缪、萨特，再到弗洛伊德、拉康、阿伦特......通过讲述古今哲学家们对失败的敏锐洞察，夏尔·佩潘教导了我们关于失败的种种美德。

本书是对失败的解构和赞美，每章都会讨论失败的一个侧面，目的是让读者获得理解失败的哲学视角。作者认为，对失败的恐惧是限制青年人发展的罪魁祸首，所以需要引导学生、孩子正确面对失败的教育观。

她表示，错误的教育会让孩子理性主义有余，而经验主义不足。成功的人生不需要没有弱点，而是需要建立自身的优势和技能。因此，赶快失败吧！尽早失败，尽早爬起，通过联结创造力和工具性，才能把知识记得更牢，并且更敢于在生活中冒险。

在一个凡事都要求成功、不惜一切代价的社会中，这本书将教会我们重新控制自己的生活。

图片来源：上海文化出版社

荐书：《庆祝我们的失败》

著者：［法］夏尔·佩潘

译者：杨恩毅

出版：上海文化出版社

出品：后浪

PART 2 放弃内卷

如果你以为职场人士还在”996“，疯狂内卷，那就大错特错了。现在的年轻人开始学会放过自己，主动”摆烂“，最明显的一点就是准时下班。

对他们而言，最大的幸福莫过于6点一到，就立马狂奔回家，哪怕是坐家里玩手机也无所谓。又或者是选一家自己最喜爱的美食店，认真享受一顿晚餐。

但对于职场人士而言，准时回家并不容易，因为工作总是不打招呼就蜂拥而至，这个时候你敢于大声say no吗？有人就敢于和这种现状做对抗。

三十二岁的单身白领东山结衣在互联网公司工作，与“以司为家”的同事们不同，自入职以来，不论是多忙碌的时期，她都朝九晚六，准时下班。然而，随着“全勤劳模”加入公司、危机感重重的产后妈妈回归职场，背负身为前辈和上司的压力，这种作风逐渐受到威胁。她要如何面对质疑和责难，又如何平衡工作与生活？

由日本人气作家、达文西文学奖大奖得主朱野归子所著的《我，准时下班》一书讲述了一个关于工作与生活的故事，也是一个关于勇气和坚持的故事。本书通过诙谐生动的语言和轻快的文风探讨了加班、职权骚扰、竞争压力、女性职场困境等社会议题，以及模范生思维、讨好型人格、焦虑等常见心理，唤起大众对工作与生活方式的重新审视。

与大多数职场小说相比，本书的独特性在于，它强烈主张：自己的人生由自己决定，虽然工作很重要，但不能牺牲个人生活。作者在书中提到，“千万不要有为公司卖命这样的愚蠢想法”“如果你坚持认为我都三十多岁了，应该再努力一些，那我觉得你就是在多管闲事”……

《我，准时下班》最初于2016年起连载于新潮社旗下杂志，2019年被日本TBS电视台翻拍为电视剧，随即风靡日本、马来西亚、中国等地。

本书道尽职场人的心声，它告诉我们不必为了工作牺牲生活的方方面面，同时还提出了一种走出困境的可能性：停止讨好、摆脱焦虑、取悦自己。

图片来源：海峡文艺出版社

荐书：《我，准时下班》

作者：[日]朱野归子

译者：董纾含

出版：海峡文艺出版社

出品：后浪

PART 3 学会自在

“自在”是什么？

那是喜欢自己、找到自己之后特有的样子，是从迷茫到清晰，最终确信自我存在感与价值感，在自己感兴趣、认为重要和有意义的事情上有所成就的样子。

“自在”并不是一种容易达到的状态。它需要努力，也需要方法、技巧和智慧。而且，在探索自我的过程中，必然会碰上很多挫折和曲折。

例如婚姻，我们从中获得什么，又将付出什么？幸福婚姻为什么难度越来越大？例如沟通和表达，为什么心地真诚讲话却那么难听？厚道人遇见尴尬事活该忍受吗？怎样提高快速反应能力？例如职业，谈条件很难吗？怎样为自己争取资源？怎样找到自己的“贵人”？

这都是很现实的问题，不解决现实问题，人无法达到“自在”的状态。如何寻求解决之道成为了当下最重要的事情。由

李筱懿所著的《自在——关于生活智慧的100个基本》一书中为人们列出了解答方案。

作者将过往许多年里自己经历过的事，对自己有帮助的那些观念、思考、方法，娓娓道来，并整理成一套简单明了的生活哲学和方法论。她希望本书在好读的同时，也能让人们充满获得感，有所启发，走向自在与幸福。

《自在——关于生活智慧的100个基本》分为10个章节，分别是：自主、自省、自律、自修、自洽、自如、自然、自愈、自信和自在。内容涵盖关于个人成长、职场、社交、沟通、表达、情绪掌控、亲密关系等诸多方面的思考。比如如何应对必须面对却难以应对的人和事？如何在工作中为自己争取资源？如何快速提高应对能力？别人请你帮忙，你尽了力，反而落得个埋怨怎么办？通过提供多个贴合实际的解决方法，为人们树立了新的自在模版。

作者认为，“自在”不是不争不抢不在乎，那是放弃。“自在”是掌握了基本方法之后，变得通情达理，还能把想做的事情办成。同时，“自在”也不是想怎样就怎样，不管不顾别人的感受。而是在明确原则之后，张弛有度，不紧不慢地解决问题。

如果你20岁，面对困惑，这本书里或许有一些适合你的生存法则，让你明白人性的幽深。如果你30岁，遇到了瓶颈，这本书里或许有一些打破玻璃天花板的方法，作者的经历或许让你有了共鸣和信心。如果你40岁或以上， 或许会在读这本书时会心一笑，感慨一句：“原来你也这样想。”

所以，总体而言，本书适合各个年龄段的人阅读，它能够陪伴你重新探索自我。

图片来源：中信出版集团

荐书：《自在——关于生活智慧的100个基本》

著者: 李筱懿

出版社：中信出版集团

PART 4 感受美好

与人相处太过复杂，那不如看看植物吧。

对于许多人而言，不会说话的花花草草反而更容易让他们得到放松，尽管每日施肥浇水略有疲惫，但与植物对话也不失为一种新的乐趣。

试想一下，二月初就争先恐后开放的雪滴花和雪片莲、每年都在夏末来到花园的金翅雀、只在夜间出没的灯蛾、等了足足七年才开放的芍药……与自然为伴的时候，你会发现生活中的每一个时间点都有惊喜。

《小花园365日》一书则将这种美好完整的记录了下来。1999年，弗雷德·贝尔纳买下了一个“布满荆棘和荨麻”的地方，它位于法国勃艮第的一个村庄，1930年代曾有位老太太在此建造了一座花园，如今却已面目全非。

为了还原这座花园的眉毛，弗雷德进行了大量的清理工作，他将园中杂草连根拔起，种植新的植物。让小花园重获新生。

这里盛开了种类丰富的鲜花：白百合、萱草、牡丹、鸢尾、玫瑰……花草吸引来了更多富有生命力的昆虫与动物，包括蜗牛、蛞蝓、蚯蚓、蜜蜂、燕子、林莺……所有生命在一座花园里上演着一岁一枯荣的大戏，由此，荒废多年的小花园变成了生机勃勃的伊甸园。

本书倾注了弗雷德对小花园的全部爱意，他一边用水彩画下园中一年四季的自然生态，一边用诙谐幽默的文字述说他所观察到的鸟儿、昆虫与花草的点滴细节，时不时还穿插一些生物习性的科普、一段法国历史的轶事、几行已故诗人的诗文。

《小花园365日》打开了另一种生活方式，记录了人与鲜花、草木、野鸟、昆虫相处的灵动瞬间，也记录了充满幸福感的四季日常。任世界变迁，时光流转，而小花园里四季恒常，为人们的心灵提供了一片自由自在的栖息地。

图片来源：北京联合出版公司

荐书：《小花园365日》

作者：[法]弗雷德·贝尔纳

译者：俞佳乐

出版：北京联合出版公司

出品：后浪

PART 5 享受自我

人的一生应该怎么过？什么是人生？我们总希望下定义，结果反而给自己带来许多无形的压力与折磨。事实上，人生哪有答案，生而为人，本就是为了在世上体验一番，只要好好享受，就完成了最大的使命。

另外一点可以肯定的是，如果你希望达成目标了，那就要学会找到自己喜欢的事情，并为此而付出努力，才能活出属于自己的精彩。又或者放弃内卷，放弃努力拼搏，选择随遇而安也很好。因为每个人都拥有独一无二的人生，与其效仿他人，不如选择自己钟爱的方式度过更适合。

由竹内亮导演拍摄的、全网播放量超亿次的纪录片《我住在这里的理由》近日出版同名书籍，本书为人们通过十九位主人公的不同生活，罗列了多种可能性的精彩人生：在上海创业的九零后女生、想要在中国乐坛留名的乐队鼓手、因为美景和爱情留在阿坝的摄影师、在西双版纳的丛林里探索的昆虫学家、江城武汉里“奇怪”的咖喱爷爷、在河南的田间地头推广循环农业的农学家……

这里有追求更宽容、广阔生活空间，并最终实现了人生价值的女性群体，也有活得更加潇洒恣肆的中年人，还有晚年也在继续发光发热的老年人……他们的居住地既有北京、上海、广州这样的大城市，也有景德镇、固阳、西双版纳、大理等小而美的地方。或因为梦想、或因为事业、或因为亲情爱情，他们选择留在了中国，找到了绽放自己生命的舞台。

看完本书，你会发现不给人生下定义会快乐得多。只要你愿意，再平凡的日子也可以过得闪光耀眼。

图片来源：译林出版社

荐书：《我住在这里的理由》

作者: 和之梦

出版社: 译林出版社

尾

我们常常寻找人生的定义，

希望获得一个完美的模版人生，

但实际上，人人都会失败，

我们也不过是平凡的一份子。

允许自己犯错，

允许自己不被注视，

允许自己偶尔”摆烂“，

允许自己偶尔”浪费时间“，

也算是一种快意人生。

面对未来的道路，

自由地犯错，自由地改正，自由地进步

就是在认真生活，热爱生活。

 

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